香漣 | 日記 | 最近、アキレス腱が硬い方が多いですね。

最近　とても気になることは、 アキレス腱が硬い人が多いこと。
20歳より、若い方に、 足を閉じて、おしりを床につけない状態で座ってごらん。 と私が実際にやってみて行ってみてもらうと、 結構、だるまさんのように、 コロっと　後ろ側に転げる方の多いこと。
アキレス腱が硬くて、伸びないために 起こる現象。
そして、最近ビックリしたことは、 ツアーに行くと、 たくさんの方が、一緒にトイレに行くことになります。
そうすると、 若い女性の方が 洋式トイレを待つために、 先に譲る姿。
これも　もしかしたら 座ることができないのかしら？
昔は、和式トイレが当たり前だったので いやでも、アキレス腱を延ばすことになったのですが。 今は、そういう機会が少なくなりましたから。
でも、運動するとき 気をつけないと切れちゃったりして。 結構大変なんですよね アキレス腱が切れたりすると。
アキレス腱は、体の要と言います。 聞いたことないよ・・・・。って言われてしまいそうですが。
ここが硬いと、 体の可動域が狭くなるばかりではなく、 リンパの流れも悪くなり 足が太くなってしまうことも。
そして、坐骨神経は、腰～アキレス腱に向かって 走っていますので、 ここをケアーすることにより 坐骨神経痛の予防にもなるのです。
腰が痛い人を見ると 大体アキレス腱も硬い人が多いような気がします。
入浴時にでも、 体を温めながら、 アキレス腱を揉みほぐしたり、 ｽﾄﾚｯﾁをしてみませんか？