香漣 | 日記 | 最近、アキレス腱が硬い方が多いですね。

2012/01/22
最近、アキレス腱が硬い方が多いですね。

最近　とても気になることは、 アキレス腱が硬い人が多いこと。

20歳より、若い方に、足を閉じて、おしりを床につけない状態で座ってごらん。と私が実際にやってみて行ってみてもらうと、結構、だるまさんのように、コロっと　後ろ側に転げる方の多いこと。

アキレス腱が硬くて、伸びないために起こる現象。
そして、最近ビックリしたことは、ツアーに行くと、たくさんの方が、一緒にトイレに行くことになります。
そうすると、若い女性の方が洋式トイレを待つために、先に譲る姿。
これも　もしかしたら座ることができないのかしら？

昔は、和式トイレが当たり前だったのでいやでも、アキレス腱を延ばすことになったのですが。今は、そういう機会が少なくなりましたから。
でも、運動するとき気をつけないと切れちゃったりして。

結構大変なんですよねアキレス腱が切れたりすると。
アキレス腱は、体の要と言います。聞いたことないよ・・・・。って言われてしまいそうですが。
ここが硬いと、体の可動域が狭くなるばかりではなく、リンパの流れも悪くなり足が太くなってしまうことも。

そして、坐骨神経は、腰～アキレス腱に向かって走っていますので、ここをケアーすることにより坐骨神経痛の予防にもなるのです。

腰が痛い人を見ると大体アキレス腱も硬い人が多いような気がします。
入浴時にでも、体を温めながら、アキレス腱を揉みほぐしたり、ｽﾄﾚｯﾁをしてみませんか？